Grupos Ansiedade

 

Num ambiente emocionalmente seguro, estes grupos permitem que os adolescentes e jovens tenham interações positivas com os pares e promove o sentimento de pertença, potenciado as suas competências sócio emocionais e gestão da ansiedade e desconforto.

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O contexto de grupo é valioso pois proporciona e potencia diferentes oportunidades de aprendizagem e apoio interpessoal.

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Alguns dos objetivos específicos destes grupos inclui a compreensão da Ansiedade, manifestações, assim como aprendizagem e treino de técnicas cognitivas, físicas, emocionais e comportamentais para lidar com situações geradoras de ansiedade e desconforto. Por outro lado, estes grupos têm simultaneamente uma vertente de treino de competências socio emocionais, nomeadamente relacionadas com a inteligência emocional, treino de resolução de problemas e conflitos, gestão e regulação emocional, lidar com mudanças, comunicação assertiva, relação com pares e com adultos, tomar decisões, consciência social, entre outras.

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A realidade é que estas fases da vida são particularmente intensas, com muitas mudanças e desafios e neste sentido é essencial capacitar os adolescentes e jovens para lidar com novas situações e melhorar a capacidade para lidar com a incerteza, muito geradora de ansiedade.

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Por outro lado, estes programas estruturam-se como intervenções de prevenção e promoção da saúde mental e como instrumentos importantes que contribuem para melhorar a adaptação aos desafios diários, à vida social, pessoal e académica que integram a vida dos adolescentes e jovens. 

 

Grupo dos 14 aos 16 anos

Grupo dos 17 aos 20 anos

Frequência quinzenal 

90 min / sessão

 

Inscrições a decorrer- Inicio grupo, outubro.

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NOTA:

Este tipo de grupos é indicado para adolescentes e jovens que apresentam: Ansiedade generalizada, ansiedade social, ataques de pânico, preocupações excessivas, medos persistentes ou fobias, ansiedade de desempenho, stress escolar, dificuldades emocionais e relacionais.